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健康回奶,科学断奶不容忽视!

    断完奶,别忘排残奶!

    哺乳后乳组织萎缩,断奶后残留在乳房里的奶水没有及时排出就会形成残乳!一般来说,断奶之后的奶水,人体自身可以吸收80%,但是剩余的20%的乳汁会留在我们乳腺管内!人体的正常温度是36.5°,这些残留的乳汁长时间留在乳房内就会发酵变质,慢慢就会影响到乳腺的健康。

回奶应该注意些什么?

   1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

   2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

   3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

   4、如果发现乳房里有硬块,要及时找催乳师,防止乳腺炎。

   5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。

   6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。